大人子供の日々徒然

極めてどうでもいい雑記です。

色々あったのでブログをさぼった。

2016/08/23

前回の投稿が7月8日、今日は8月10日。
すっかりサボっちゃいました。

好んでサボったわけではなく、色々あったんですよ。
それこそ、ブログネタには全く困らないほどに。
ただ、7月の下旬〜8月初旬はブログを書けるような状態ではありませんでした。

ひとまず、どんなことがあったかタイトルと概要を書いてみます。

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盛岡に行ってきた

盛岡まで行ってきました。
心から信頼するご夫妻のところに遊びに行くのと、うつ病の転地療法を兼ねて。

光原社・中庭

光原社・中庭

すごくいいところですよ、盛岡。
盛岡にいる間は、全くうつ状態にならなかったし。
移住したいなぁ。

うつ病が悪化した

うつ病は多少良くなってきたものの、復職はまだ無理そうなので休職期間を延長してもらいました。
その直後からうつ病が悪化。
休職延長したことに対する罪悪感が大変なことになりまして。

「本当に治るのだろうか?」と悲観的になっていました。

カウンセリングを受けたら、AC(アダルトチルドレン)だと言われた

主治医に紹介されたカウンセリング専門のクリニックに行き、うつ病になった原因の本質が、私がAC(アダルトチルドレン)であることだとわかりました。

アダルトチルドレン - Wikipedia

アダルトチルドレンという言葉、一度や二度は聴いたことがあると思います。
私もそれがなんたるかをぼんやりと知ってはいましたが、まさか自分がそれに当てはまるとは。

特にショックを受けたわけでもなく、逆にうつ病の根っこが判明したことで少しだけ楽になりました。

石巻にいるとダメっぽいので、入院した

主治医の先生にも担当のカウンセラーにも、「うつ病を治すにはとにかく心を休ませることだ」と言われ、自分でも「このまま石巻に居続けてもしんどいので環境を変えたい」と感じたこともあり、思い切って入院することにしました。

入院したのは「ストレスケア」と呼ばれる病棟で、簡単に言えば「余計なことを考えずに、きちんと食べてきちんと眠って心身を休める」為のところです。
幸いにも個室が空いていたので、余計な気遣いをすることなく治療に専念できました。

正直、精神科への入院には大きな抵抗を持っていましたが、少なくとも私が入院した病棟は「スマホの持ち込みOK(PC・タブレット・携帯ゲームは不可)・着るものは寝間着ではなく普段着・外出は許可さえ取れば自由」という環境だったので、特に気負う必要はなかったな、と。

もともと短期入院の予定でしたが、自分でもびっくりするほど症状が改善したので10日ほどで退院することに。
入院することで、うつ病の改善にそれなりの効果が出ると思っていましたが、まさか入院2日目からうつ状態が消えるとは。
環境を変えたことが一番の薬になったのだと思います。

帰宅後、早速この記事を書いているわけですが、早くもちょびっと調子悪いです(笑)
石巻に職場があるのが悪いのか、住んでいる部屋自体が悪いのか。

まとめ

色々ありましたが、盛岡への旅行と入院の事例から、環境を変えればうつ状態が消えることを学びました。
あまり先延ばしせず、早めに今の職を辞し、別の仕事を探すことにします。
できれば、石巻から離れたほうがいいでしょうね。

ブログタイトルもブログの主題も変えるつもりです。
自分がアダルトチルドレンであることがわかった以上、この面倒くさい性分とうまく付き合っていくための方法を模索します。余計な苦しみを負うのは、もう嫌ですから。

後日、今回列挙したそれぞれの項目ごとの記事を書くつもりです。
更新が滞った時は「やる気が起きない時」なので、しばしお待ちくださいませ。

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